Hohlkreuz und Rundrücken?
Hallo zusammen,
ich habe aktuell Probleme mit meiner Statur, sagen wir es so. Und neben dem Optischem sind es manchmal auch Schmerzen, zB nach längerem Laufen. Ich schätze, dass es ein Hohlkreuz ist, aber ärztlich ist da nichts abgeklärt und nunmal die runden Schultern. Nun ist die Frage, ob jemand gute Übungen kennt.
Und ja, im Internet habe ich mich erkundigt, aber schön wäre es, wenn es Übungen wären, die sichtlich etwas bewirkt haben bei jemandem, also dass es aus Erfahrung kommt. Das ermutigt einfach mehr, als irgendwelche Trainer, die behaupten, es würde etwas bringen, aber man sich nicht sicher sein kann.
Ich wäre froh über jede Antwort :)
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