Reicht das als Beinworkout?
https://www.youtube.com/watch?v=OU9OpJIFt0Y
Mache das als und hab dann auch 2-3 Tage extremen Muskelkater in den Beinen. Reicht das als Training für die Beine?
Hasse nämlich Beintraining und mache halt sonst permanent Kurzhanteln und calisthenics.
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