Hallo!
Ich habe alle paar Wochen Schmerzen an der oberen Seite des rechten Handgelenks, wenn die Hand im 90° Winkel ist. Im Vergleich zu meiner linken Hand, komme ich auch nicht wirklich in den 90° Winkel. Ich gehe davon aus, dass die Schmerzen vom Handy, Computer und Krafttraining kommen, außerdem habe ich recht dünne Handgelenke.
Wisst ihr ob es Dehn- oder Kraftübungen gibt, mit denen ich die Schmerzen vorbeugen und mein Handgelenk stärken könnte? Könnte es auch was mit der Ernährung zutun haben?
VG Mahuri