Du solltest auf jeden Fall mindestens alles von dieser wirklich kleinen Portion essen.

Das alles zusammen hat vielleicht gerade mal 300kcal, wobei ich die schüssel auf noch kleiner, also im Endeffekt wahrscheinlich noch weniger Kalorien einschätzen würde.

Da du sowieso zunehmen musst und gestern schon VIEL zu wenig Kalorien zu dir genommen hast, solltest du auf jeden Fall ausreichend, mindestens 2000kcal essen.

Außerdem solltest du dir wirklich einen Psychotherapeuten suchen, sonst ist die Wahrscheinlich kein hoch, dass du bald unter der Erde liegst.

Mein Vater ist sehr groß und meine Mutter wiegt ca 10-15 kg mehr als ich.

Ich mag weder toast, noch butter, weswegen das für mich nicht lecker ist. Eier esse ich auch fast nie und bei Käse mag ich nur Fetakäse und keinen normalen Käse

Da gibt es viele Dinge: Kichererbsen Curry, Chili sin Carne, Kidneybohnenbratlinge, Genüsebratlinge, Tofu Curry, Ofengemüse, gefüllte Paprika mit Linsen und viele mehr.

Mein Lieblingsgericht ist eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Sojajoghurt, Essig und Tahin
• geröstetem Tofu

Ich esse nicht gerne Marmelade, aber Butter finde ich absolut schrecklich. Schon als Kleinkind musste ich von Butter würgen, also meine Antwort ist: Definitiv ohne Butter.

Nicht nur das Untergewicht ist daran Schuld, sondern auch deine Unterernährung.

Du isst viel zu wenig, der Körper bekommt zu wenig Nährstoffe und versucht sich gerade noch so am Leben zu halten. Dein Körper leidet unter Hungernot.

Ähnlich ist es auch beim Untergewicht. Es wird signalisiert, dass der Körper nicht genug Energie für alles hat und dann muss er eben prioritäten setzen, um zB lebenswichtige Organe am Leben zu halten.

Hast du zB deine Periode noch?

Du solltest deine Essprobleme wirklich mal in den Griff bekommen.

Es ist nicht schlimm, einen normalen Hauptgang zu essen, auch wenn es danach noch torte gibt.

Isst einfach soviel, bis du satt bist und zerbrech dir nicht den Kopf über irgendwelche Kalorien, das hast du gar nicht nötig. Du bist sogar im Untergewicht und solltest mehr Kalorien zu die nehmen, damit du zunimmst.

Mag ich nicht

Den kannst du noch essen. Im Zweifelsfall auf die Sinne verlassen, heißt schauen, riechen, schmecken.

Ich würde es verschenken, weil ich es vor allem nicht mag, es mir aber auch davor graust, Tier zu essen.

Wem es davor nicht graust, okay, aber bei mir zieht sich da alles zusammen.

Schmeckt mir persönlich besser. Am liebsten aber Räuchertofu mit eigener Marinade verfeinert.

• Tofu Bowl
• Linsensuppe
• Hülsenfrüchtetaler
• Salatteller
• Ofengemüse mit Quark
• Quark Bowl
• Scrambled Tofu
• Cottage cheese ice cream

Er ist halt schon hübsch und die in den Filmen ist er ein wahrer Gentlemen.

Ich esse sehr selten Eis, aber wenn ich doch mal zur Eisdiele gehe, hole ich mir immer ein Eis im Becher. Ich bin eine sehr langsame Esserin, weswegen mein Eis mir immer davon schmilzt und ich mag außerdem auch die Waffel nicht.

Am liebsten selbst gemachte Hafermilch.

Wenn man Milch trinkt, nimmt man den Kälbern ihre Muttermilch weg. Das ist bei Salat etwas ganz anderes, weil man ihn keinem Tier explizit wegnimmt. Er wächst so und wird nicht zB von der Hasenmutter produziert.

Du würdest ja auch nicht wollen, dass man dir als Baby die Muttermilch verweigert, weil irgendein Idiot die Milch deiner Mutter lecker findet.

Da gibt es viele Dinge: Kichererbsen Curry, Chili sin Carne, Kidneybohnenbratlinge, Genüsebratlinge, Tofu Curry, Ofengemüse, gefüllte Paprika mit Linsen und viele mehr.

Mein Lieblingsgericht ist eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Sojajoghurt, Essig und Tahin
• geröstetem Tofu

Bei Sauerbraten, Kesselskuchen und vielen weiteren Gerichten müssen für mich einfach Rosinen dabei sein.

2 Stunden sind nicht sehr lange. Bei einweichen übernacht musst du sie ca 45-60min kochen.

Eine Bowl mit:

• gerösteten Kichererbsen
• Süßkartoffelstücke o. Getreideprodukte
• Babyspinat
• Salat
• diversen Gemüsesorten
• naturbelassenen Nüsse
• Salatsoße aus Magerquark, Essig und ein Teelöffel Tahin
• geröstetem Tofu