Filasa04
05.11.2021, 01:21
Muss ein Dozent sowas melden?

Guten Abend,

ich habe eine Frage bezüglich des Themas sexueller Gewalt. Vor knapp 5 Jahren wurde ich einmalig sexuell missbraucht.

Dem Täter bin ich schon 2x wieder über den Weg gelaufen. Zuletzt letzten Sonntag am Hauptbahnhof München. Er ist mir den ganzen Weg über den Bahnhof gefolgt, in den selben Zug gestiegen wie ich, saß unweit von mir entfernt und hat mich durchgehend angestarrt. An der nächstmöglichen Station bin ich nahezu ausm Zug gesprungen weil ich um jeden Preis vermeiden wollte dass er mir bis zu meinem Wohnort hinterherfährt.

Dieser Vorfall beschäftigt mich ungemein und mein Dozent der ebenso Vertrauenslehrkraft ist und mit dem ich ein gutes Verhältnis hab hat mich heute drauf angesprochen, was denn mit mir los sei.

Ich war mir allerdings unsicher ob ich ihm davon erzählen sollte oder nicht, da ich nicht möchte dass über meinen Kopf hinweg weiterentschieden wird wie vorgegangen wird.

Also damit die Frage: Muss er weitergeben was ich ihm erzählen würde oder wäre er dazu nicht verpflichtet?

Ich bedanke mich im Voraus für Antworten. Mfg Annastasia

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Antwort
von ImmaderNasenach
05.11.2021, 01:30

ich denke dass, er keinem davon berichten muss erst recht nicht wenn du es ihm klar machst, dass du willst das es unter euch beiden bleibt.

Ich wuerde mir eher die Frage stellen ob du es ihm wirklich sagen willst, und ob du dich dadurch eventuell freier oder sicherer fuehlst.

Nicht dass es dich in Zukunft unwohl fuehlen laesst, dass er so viel und intimer ueber dich weiss.

Aber am wichtigsten ist was dein Herz dir sagt. Du musst wissen ob es sich richtig oder falsch anfuehlt. Ausserdem auch wie eure Bindung so ist.

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Lisaaaa112233
04.11.2021, 17:59
Wie viel Sport sollte man für bessere Figur machen?

Glaubt ihr, es reicht, wenn ich 3-4x die Woche für 30-40 Minuten trainiere? Trainiere zuhause mit kleineren Gewichten, resistance bands usw. Gerne aber auch nur mit Eigengewicht.
Ich möchte nicht abnehmen, sondern nur einen strafferen, definierteren Körper haben.

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Antwort
von ImmaderNasenach
04.11.2021, 18:15

Ich mache momentan die Chloe Ting SHred Challenge die geht 10 minuten und das muss man 14 Tage durchziehen. Die ersten 3 Tage ist es zwar etwas anstrengend aber dann geht voll. Bin gerade bei Tag 5 und muss sagen, ich habe 1 Kilo abgenommen und fuehle mich fitter auch am gesicht sehe ich besser aus.

Es gibt auch unzaehlige Beweisvideos, von Vorher und Nachher ergebnissen.

Mein Absoluter Geheimtipp.

Aber was auch sehr wichtig ist, ist halt die Ernaehrung, am besten viel unbearbeitete Lebensmittel essen. Obst Gemuese Huelsenfruechte Linsen Quinoa putenfleisch, Fisch etc. kein Brot Nudeln und sowas... naturlich kann man ausnahmen machen.

nach dem essen nicht direkt hinlegen, sondern 30 minuten spazieren gehen.

Viel Tee und Wasser trinken, auf Zucker verzichten lieber Stevia wenn es nicht anders geht.

Aber ganz wichtig, jeder Koerper ist anders. Bei manchen geht das abnehmen schneller je nach dem Alter und Hormonen. Das wichtige ist DURCHZIIEHEN.

VIel ERFLOG

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WASistPassiert2
04.11.2021, 04:11
Sehr komisches Gefühl im Herz?

Ich glaube nicht das ich krank bin. Ich hab momentan sehr oft das Gefühl zerquetscht zu werden. Nicht von außen sondern von innen.

Es tut nicht weh aber es tut weh. Etwas ist da drinnen was mich leiden lässt aber das ist glaub nur was unnötiges.

Es fühlt sich an wie eine mauer rund herum am herz oder so ein stein. Ich glaube ich “verschließe” mich langsam.

Ich bin nicht der typ der immer lächelt (eher ruhig und verschlossen).

Dieses gefühlt lässt mich die ganze Zeit negativ Nachdenken.

Ich will das es weggeht und nicht von jemand anderem sondern von mir selbst.

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Antwort
von ImmaderNasenach
04.11.2021, 04:49

Falls du Kaffe trinker bist, oder allgemein Koffein dann lass es mal fuer eine Woche bleiben, trink stattdessen Kamillentee etc. Das hat mir bei diesem Gefuehl sehr stark geholfen. Ich hatte genau das selbe gefuehl.... auch sport hat mir geholfen, einfach mal spazieren gehen.

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Ischkarb
24.07.2021, 03:50
Kann keinen Augenkontakt halten?

Hey Allerseits,

Mir ist in den letzten Monaten aufgefallen, dass ich nur sehr schwer mit anderen Menschen Augenkontakt in einem Gespräch zu halten. Auch bei vertrauten Menschen wie meinem besten Freund fällt es mir schwer. Es fühlt sich irgendwie komisch an.

Danke im voraus.

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Antwort
von ImmaderNasenach
24.07.2021, 06:27

Hast du schon mal was von Autismus gehört. Das ist ein Symptom davon… könntest dich ja mal mehr informieren

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LucaRene00
30.03.2016, 11:09
Ist es normal dass ich mich zu meiner Ex hingezogen fühle?

Nun ich liebe meine Ex nicht aber ich habe ein unglaubliches Verlangen was Umarmungen und Küsse angeht nach ihr. Genau das selbe fühlt sie auch. NOrmal??

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Antwort
von ImmaderNasenach
30.03.2016, 11:19

Hey

Es gibt einen Grund dafür, dass ihr mal zusammen wart; und zwar ihr fandet euch beide zueinander hingezogen. Aber durch bestimmte Gründe ist sie deine "Ex". Du weißt dass du sie nicht haben kannst und genau das zieht sich vielleicht so an. Es ist immer so wenn man etwas hat wird es einen langweilig aber sobald man darum kämpfen muss wird man ganz emotional aber vergiss nicht ; Es gibt noch ganz viele andere Frauen die von dir geküsst etc. werden wollen ;) Solange keine Chance mehr für euch besteht musst du sie eben vergessen. Lern neue Frauen kennen. Geh mit deinen Freunden auf Partys und lenk dich ab :) Das ist glaub ich das beste was du machen kannst. Mach dir eine negative Liste von deiner ex und schau sie dir immer an wenn du wieder verlangen nach ihr hast..dann vergeht dir die Lust mit sicherheit...

LG

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