Hey Leute.

Ich nehme Creatin als Kapseln. Man soll 4 Kapseln am Tag einnehmen (laut hersteller).

https://www.amazon.de/Creatin-Kapseln-Giga-Creatin-Monohydrat-Creatin-Monohydrat-Kapseln/dp/B0B5B7SZX5/ref=sr_1_7?crid=2EGHAYP2ZWP6F&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Y5nRnhud6RlpK9WaG-rPkAH_VB6hXCLsE3d7JxpqsK7RzPnyvf2G25en7KpPb6_67_mr1XVC9o9OS8V3L1D-LuoK5DcJN2At6RfbAfrNkpJOsEHtdxVERafLhLamvThMKftDVvBjEv7im6rkGrvEOOYaKo1mpvTuhv0bjq3DdkniWlua49hzkS4HD-e3Rg3yIgVWa5ZuqlQjiPyc35v0q_HmoVOBK9-9W4K49hBRUfiIairaQSua5JZx7_MQnV0YGwckvga8e02crso35fTuVIc9Zy_Jl0DLmDaOwGbkwtc.mZokS8Cwi43UCRBYRU7alKPIiZyMeuNcVoeOSohCzp0&dib_tag=se&keywords=creatin%2Bkapseln&qid=1718010902&sprefix=Creatin%2Caps%2C281&sr=8-7&th=1

Ich habe aber gesehen, das paar Geschäfte die haben reines Pulver. Wie ESN ohne Kaspeln. Dort soll man 5 Gramm auf einmal nehmen.

Macht das einen unterschied?