Wie bekomme ich schnell einen dünneren Po und dünnere Beine?
Hallo,
Ich möchte gerne schnell dünner werden an Po und Beinen wie bekomme ich das hin dass es kein Jojo-Effekt gibt und nicht so oft und aktiv Sport machen muss. Ich bin 13 , ein wenig Übergewichtig und möchte nicht die kräftigste aus meiner Klasse sein. :)
Wie bekomme ich das hin?
4 Antworten
- Joggen: Verbrennt Kalorien und stärkt die Beinmuskulatur.
- Radfahren: Gutes Training für Beine und Po.
- Krafttraining
- Achte darauf, nicht mehr Kalorien zu konsumieren, als du verbrennst.
Man kann nicht gezielt an speziellen Stellen abnehmen.
zähl deine Kalorien mit yazio, app unterstützt einen mächtig
Du kannst nicht gezielt an einer Stelle Muskeln oder fett abbauen.