Kann ich als Snack Sonnenblumenkerne essen?
Hallo ich habe gerade als Snack vorgenommen sonnenblumenkerne zu essen. Ich nehme zurzeit ab deswegen weiß ich nicht ob das richtig ist. Kann man des essen während man abnimmt
3 Antworten
man muss sich auch mal was kleines während der Diät gönnen. Ist ja nichts großartiges
Eine kleine Handvoll am Tag ca. 30g max. Du solltest aber Leinsamen in deine Ernährung einbauen wegen den omega 3 Fettsäuren. Sonnenblumenkerne enthalten nicht so ein gutes Fettsäureverhältnis.
100g haben 600 kcal. Das ist jetzt nicht wenig, liegt so im Bereich von Erdnüssen / Cashewnüssen.
In Maßen ist das OK.
Ja, ich denke schon. Du solltest wahrscheinlich keine 8 Packungen pro Tag essen.