Essen in großen stücken schlucken?
bin gerade im aufbau und 193cm groß. Dementsprechend muss ich auch essen (ca. 4200kcal) Da ich oft nicht viel Zeit habe, muss ich mein essen schnell essen und damit ich auch noch viel auf einmal essen kann schluck ich eben auch teilweise große schlücke (weil komplett durchkaufen halt ewig braucht). Ich habe danach kein bauchweh oder irgendwelche beschwerden, aber kann das langfristige folgen haben? oder welche nachteile treten auf
4 Antworten
Ein Großteil der Verdauung beginnt bereits im Mund beim kauen. Wenn du die Nährstoffe effektive aufnehmen willst würde ich dir raten mehr zu Kauen. Zeit fürs Essen kann und sollte man sich nehmen. Zu deiner eigentlich frage ob es langfristige folgen haben könnte: theoretisch kannst du auch sterben wenn du etwas zu großes runterschluckst (Bolustod) wenn der klumpen den du runterschluckst verkeilt und auf Nerven im Rachenbereich drückt kannst du an einem Herzstillstand sterben.
Ich hatte einen Bekannten der durch dummen Zufall an einem großen Essenstück erstickt ist.
Ansonsten ist Kauen für die Nährstoffaufnahme wichtig.
Hallo macht kein Sinn so viel zu essen, das kann wirklich folgen haben, wann Pech hast wirst nur Dick davon und musst irgendwann Cuten um wieder abzunehmen und das kann schwierig werden. am besten normal ernähren und trainieren
ne bei der kalorienanzahl nehme ich wöchtentlich 0,5kg zu, also perfekt eigentlich
da würde ich jeden Tag bis cu 1,5 kg zunehmen wann ich so viel essen würde und ein sehr dicken bauch obendrein
würde es mir überlegen immer so viel essen zu müssen oder wollen
wieso? wo ist das problem? außerdem was soll ich denn anders machen wenn ich 2000kcal täglich essen würde wäre ich in nem halben jahr warscheinlich tödlich untergewichtig
das ist sehr unwahrscheinlich, wieviel hast bisher gegessen?
Dein Körper kann die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen
https://www.sevencooks.com/de/magazin/richtig-kauen-55BC3po5RkQbr8Zxv3d1gA
da steht das es schlanker machen kann, das würde aber kein sinn machen bei gleicher menge essen und besserer nährstoff aufnahme.
wie alt war der bro?