Ablenkung?
Wie kann ich mich um dieser Uhrzeit ablenken? Evtl. irgendwelche Comedy Filme die ihr empfehlen könnt?
7 Antworten
Ablenken hört sich so negativ an.
Wenn man schlafen will ist es dad beste sich nicht abzulenken.
Das Handy muss auf jeden Fall aus der Hand.
Ich schlafe gerne zu "Ventilatorgeräusche" ein,
Tipp das mal ein auf Youtube.
Oder auch " White Noise Youtube"
mr. trash tv auf youtube
Schlafen ist ziemlich üblich um die Uhrzeit.
Wovon willst du dich ablenken? Zahnschmerzen, Trauer wegen Todesfall, Lampenfieber oder Liebeskummer? Angst vor der Abiprüfung?
Ich mache mir oft ruhige Gitarren Musik an oder auch andere ruhige Musik, bei You tube gibts so viele Möglichkeiten
Ablenkung ist meiner Meinung nach immer was persönliches. Weil ich seit Jahren unter Schlafproblemen leide, kann ich bloß empfehlen, einen Film zu schauen,
oder tatsächlich zu beginnen zu dösen. Dein Körper findet dann irgendwann
den logischen Schlüssel, um früher einzuschlafen.
Die schnell bewegten Bilder von Filmen lösen kleine Stressreaktionen aus. Das könnte also theoretisch kontraproduktiv sein.
Ich kenne aber viele Leute, die vor dem Fernseher einschlafen. In der Praxis scheint es noch andere Mechanismen zu geben.
jupp