Red bull?
Hallo ich bin w 14. Bevor ich frage bitte bitte keine blöden Sprüche. Also so vor 2 Monat oder paar Wochen habe ich so in ca. 5 Tagen oder 4 oder so 6 Red bull getrunken. Ich weiß das ist viel und schädlich aber ich hatte einfach so lust drauf.
Hab dann beschlossen eine red bull Pausf zu machen. Bis gestern. Gestern habe ich 2 Red bull getrunken und heute wieder 2 und jetzt hätte ich Lust auf ein drittes aber ich hab Angst wegen meiner Gesundheit.
Weil viele sagen ja es kommt ned drauf an wie viel sondern wie viel auf einmal. Hatte heute früh eins über den Schultag verteilt und grade eben eins. Also jetzt die Frage sollte ich bzw. Darf ich jetzt noch ein 2. Red bull hintereinander trinken oder ist das doch zu gefährlich?
(Ich wiederhole bitte keine Sachen wie ja ich sollte Therapie machen und so).
3 Antworten
Hallo Lavendelerdmann,
es ist verständlich, dass du dir Sorgen um deine Gesundheit machst, wenn du in Betracht ziehst, mehrere Dosen Red Bull zu trinken. Red Bull und andere Energy Drinks enthalten Koffein und Zucker in hohen Mengen, die vor allem bei jungen Menschen Nebenwirkungen haben können.
In deinem Alter ist es besonders wichtig, auf eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Zu viel Koffein kann zu Nervosität, Schlafproblemen, Herzrasen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Die empfohlene Menge an Koffein für Jugendliche sollte 100 mg pro Tag nicht überschreiten. Eine Dose Red Bull enthält etwa 80 mg Koffein, daher kommst du mit zwei Dosen schon an die obere Grenze dessen, was empfohlen wird.
Es wäre besser, wenn du heute auf das dritte Red Bull verzichtest und generell versuchst, deinen Konsum von Energy Drinks zu reduzieren. Stattdessen kannst du auf andere Getränke wie Wasser, ungesüßten Tee oder natürliche Fruchtsäfte zurückgreifen, die deinem Körper guttun und keine negativen Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.
Wenn du merkst, dass du oft müde bist und deshalb zu Energy Drinks greifst, könnte es hilfreich sein, deinen Schlaf und deine allgemeine Lebensgewohnheiten zu überprüfen. Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, deine Energie auf natürliche Weise zu steigern.
Bleib gesund!
Naja, das Problem ist, dass das EnergyDrinkZeugs hauptsächlich Deine eigenen Energien übermässig freisetzt...
Die fehlen dann irgendwann.
In Deinem zarten Alter wirds wohl dauern, bis Du das merkst... ;-)
Der menschliche Körper ist ein Meisterwerk der Selbstheilung... nur irgendwann ist auch der überfordert.
Das ist, wie wenn Du von Deinem Konto abhebst, und dann noch einen Kredit holst und noch einen.
Und dann stehst Du mit lauter Schulden da.
Das heisst in diesem Fall, Deine Fitness ist weg...
In jedem Alter ist Redbull relativ ungesund und schädigt das Herz bzw das Herz-Kreislauf system. Das beste wäre wenn es dir schmeckt - das du dir eine andere gesündere Alternative suchen würdest - also ohne Koffein zumindest.
Auch wenn du das Sugar-free Redbull kaufst ist es auch schädlich leider.
Wenn du ein Red Bull über mehrere Stunden verteilt trinkst dann sollte es keine grossen Schäden verursachen. Wenn du irgendwann damit aufhören würdest, wäre das dann am besten.